白澤卓二先生からご指導いただいた「アンチエイジング」を実行してから１ヶ月が経ちました。
体重は２，５キロ減りました。
ほんと身体が軽い。
体重の増減が安定してきました。
４○キロ台をキープできるようになりました。
野菜ジュースを毎朝作るのも試行錯誤(;^_^A
キャベツはまずいとか、ほうれん草は美味しいとか発見がまた楽しい。
「野菜から食べる」ことだけを気をつけています。
こんなに野菜を意識したこと、、、、今まで無かったな。
炭水化物は一口も口にしていません。（調理上少しは摂取しているでしょうが）
体調が安定するまでお預け(→o←)ゞ
でもね、慣れるまではご飯やお蕎麦が食べたくて夢まで見ました（笑）
だけど不思議、、、
今は欲しく思わなくなりました。
だって、食べる順番を野菜からにするだけで、その後は何を食べてもOKなんですもの。
肉も魚もなんでも。
それで満腹(*^▽^*)大満足！
野菜を沢山食べると良く噛むことにも気づきましたしね。
そうそう、ビールは飲んでません。
「とりあえずビール」をやめました。
赤ワインに変えました。（経済的にちょっと負担増(ﾉ_-｡)）
さあ、２ヶ月目も頑張ります！！！![チョキ]()
体重は２，５キロ減りました。
ほんと身体が軽い。
体重の増減が安定してきました。
４○キロ台をキープできるようになりました。
野菜ジュースを毎朝作るのも試行錯誤(;^_^A
キャベツはまずいとか、ほうれん草は美味しいとか発見がまた楽しい。
「野菜から食べる」ことだけを気をつけています。
こんなに野菜を意識したこと、、、、今まで無かったな。
炭水化物は一口も口にしていません。（調理上少しは摂取しているでしょうが）
体調が安定するまでお預け(→o←)ゞ
でもね、慣れるまではご飯やお蕎麦が食べたくて夢まで見ました（笑）
だけど不思議、、、
今は欲しく思わなくなりました。
だって、食べる順番を野菜からにするだけで、その後は何を食べてもOKなんですもの。
肉も魚もなんでも。
それで満腹(*^▽^*)大満足！
野菜を沢山食べると良く噛むことにも気づきましたしね。
そうそう、ビールは飲んでません。
「とりあえずビール」をやめました。
赤ワインに変えました。（経済的にちょっと負担増(ﾉ_-｡)）
さあ、２ヶ月目も頑張ります！！！
