アンチエイジング挑戦中！

先日お会いした白澤卓二教授に教わった通りに「アンチエイジング」に挑戦しております。

基本、毎日決まった時間（私は朝一）に体重を量ります。

朝食は抜かず、まず野菜ジュースから始めています。

食べる順番を、野菜を１番に変える等、、、、先生の著書の通りに従っております



すると、、、、、

今日で１週間。


体重計に乗ってみたら、、、、




マイナス１．５キロ


血糖値の上がり方が変わったからか、、、明らかに体調が変わりました。

ケトン体が少しは動き出したでしょうか、、、、！


急激な空腹感がなくなりました。（あまりお腹が空かなくなった）

心が穏やかでいられるようになりました。

食後の眠気も感じなくなりました。

身体が軽くてヤル気が出てきました。

（今までの無理なダイエットと違い、まず炭水化物以外何を食べてもいいという安心感がありストレスを感じない。）

野菜、、、タンパク質、、、という順番で食べていると、自然と炭水化物まで辿り着かなくなるので全く無理を感じません。


野菜の威力と食べる順番だけで、、、、、アンチエイジング成功？（笑）


ずっと続けていきますよ！

いつまでも、元気でいたいものね。


目指せ！ジャンヌ・カルマンさん。