昨夜見てたテレビ番組で「ダイエット」に関して様々な方法が紹介されていました。
自己管理という意味でも、私も本気で考えねば、、、。ダイエット。
８時間以内に３食好きなモノを食べてもいい１６時間断食ダイエット。
夕方１８時以降は食べない新陳代謝ダイエット。
相撲の四股を朝晩１０回ずつ踏むダイエット。
色々ありましたが、、、毎日の仕事やらを考えると私に出来るのは、、、、四股ダイエット。
でもね、、、これがなかなかキツい（笑）
姿勢を前かがみにせず、顎を引いて股関節をゆるめて、、、。
１０回なんて出来ない、、、！！
まあ、だから効くんでしょうがね。
頑張ってみます。
四股を踏んでる姿を想像しないでくださいね（笑）。
ちなみに、このダイエットを試されたタレントさんは、３週間で８キロお痩せになられていました。
↧
四股ダイエット？
↧